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BEWEGUNG UND FITNESS ESSEN UND TRINKEN
KÖRPER UND GESUNDHEIT
Leben ist Bewegung! Die Küche ist zum Tanzen da!
Kurs-Nr. 241-30316 Bei Kochkursen müssen Lebensmittel bezahlt werden,
Leitung: Daniel Köbbert auch im kurzfristigen Krankheitsfall.
Stand Up Paddling + Kajak – Kurs-Nr. 241-35003
betreute Bodensee-Tour Leitung: Carolin Werder | Tamara Sinnstein
Kursbeschreibung siehe Kurs-Nr. 241-30315 Alternative zu Wurstwecken und Co. –
Freizeitgelände Manzell in Fischbach Lassen Sie sich überraschen!
bei Friedrichshafen
Montag, 13. Mai 2024, 13:30 – 17:30 Uhr Haben Sie Ihren belegten Wecken auch satt? Es erwarten
Mit Anmeldung (TN: 4 – 10) € 58,00 Sie abwechslungsreiche, leckere und vor allem schnell zu-
bereitete Gerichte, welche sich gut auf dem Schreibtisch
präsentieren. Egal ob Anfänger oder Profi am Herd, diese
Kurs-Nr. 241-30317 Rezepte eignen sich für jeden Arbeitsplatz und gelingen
Leitung: Daniel Köbbert sicher! Freuen Sie sich auf neue Rezepte unter anderem
auf unterschiedliche Getreide-Salate, pikante Aufstriche,
Stand Up Paddling + Kajak – Bild: © Daniel Käöbbert One-Pot-Gerichte, Müsli-Variationen, Wraps und noch
betreute Bodensee-Tour mehr … Wir leiten Sie bei der Zubereitung an und freuen
Kursbeschreibung siehe Kurs-Nr. 241-30315 uns über einen gemeinsamen Austausch, sowie das ge-
Freizeitgelände Manzell in Fischbach meinsame Verkosten als Abschluss.
bei Friedrichshafen Lebensmittelkosten in Höhe von € 20,00 (inkl. Rezepte &
Montag, 10. Juni 2024, 13:30 – 17:30 Uhr Getränke) sind am Kursabend in bar an die Kursleiterin
Mit Anmeldung (TN: 4 – 10) € 58,00 zu entrichten. Dozentinnen: Carolin Werder und Tamara
Sinnstein, Diätassistentinnen. Bitte mitbringen: Spüllap-
pen, Geschirrtuch, kleines Handtuch, Vorratsbehälter, Le-
bensmittelbeitrag, Kochschürze
SCHON GEWUSST? Durlesbach Grundschule, Schulküche
Friedenslinde 6, Reute
Familien mit einem Kind machen den Großteil Dienstag, 5. März 2024, 17:30 – 20:30 Uhr
der Bundesrepublik aus. Mit Anmeldung (TN: 8 – 12) € 26,00
Bei Kochkursen müssen Lebensmittel bezahlt werden,
Kurs-Nr. 241-30318 auch im kurzfristigen Krankheitsfall.
Leitung: Daniel Köbbert
Stand Up Paddling + Kajak – Kurs-Nr. 241-30704
Leitung: Pimphawan Ebinger
betreute Bodensee-Tour Original Thailändische Küche
Kursbeschreibung siehe Kurs-Nr. 241-30315 „Vegetarische Gerichte 2“
Freizeitgelände Manzell in Fischbach Bild: © topntp, stock.adobe.com
bei Friedrichshafen Die Thailändische Küche bietet eine
große Auswahl an vegetarischen Speisen.
Montag, 8. Juli 2024, 13:30 – 17:30 Uhr große Auswahl an vegetarischen Speisen.
Mit Anmeldung (TN: 4 – 10) € 58,00 Sie besteht aus knusprigen gefüllten Wontons, Austernpil-
zen mit Kokos/Galgant (Tom Kha), Erdnüsse-Kokos-Curry,
frischen Frühlingsrollen, gebratenen knusprigen Soyabro-
Kurs-Nr. 241-30319 cken mit Chili-Ingwerpaste, gebratenen Glasnudeln und
Leitung: Daniel Köbbert vielen verschiedenen frischen Gemüsesorten, Tofu, Bam-
Stand Up Paddling + Kajak – bus. Der besondere Geschmack wird den Gerichten durch
betreute Bodensee-Tour spezielle Thai-Kräuter, frische Zutaten und Thai-Gewürze
verliehen. Zum Abschluss gibt es ein typisches Thai-Des-
Kursbeschreibung siehe Kurs-Nr. 241-30315 sert. Bitte mitbringen: Messer, Geschirrtücher und Behäl-
Freizeitgelände Manzell in Fischbach ter. Lebensmittelkosten in Höhe von € 20,00 (inkl. Rezepte
bei Friedrichshafen und Getränke) sind am Kursabend in bar an die Kursleite-
Montag, 5. August 2024, 13:30 – 17:30 Uhr rin zu entrichten. Parkplatz vor der Durlesbach-Halle.
Mit Anmeldung (TN: 4 – 10) € 58,00 Durlesbach Grundschule, Schulküche
Friedenslinde 6, Reute
Freitag, 8. März 2024, 18:00 – 22:00 Uhr
Mit Anmeldung (TN: 7 – 12) € 36,00
Kurs-Nr. 241-30320
Leitung: Daniel Köbbert
Stand Up Paddling + Kajak – Kurs-Nr. 241-30500
Leitung: Doris Blattner
Bild: © Daniel Köbbert betreute Bodensee-Tour Basenfasten:
Kursbeschreibung siehe Kurs-Nr. 241-30315 Abnehmen – Entschlacken – Wohlfühlen
Freizeitgelände Manzell in Fischbach
bei Friedrichshafen Eine Basenfasten-Kur kann Ihnen helfen, den Einstieg in
Montag, 9. September 2024, 13:30 – 17:30 Uhr eine gesündere Ernährungsweise zu fi nden.
Mit Anmeldung (TN: 4 – 10) € 58,00 Bei einer Basenfasten-Kur lassen Sie für 1 Woche alle säu-
rebildenden Lebensmittel weg. Dafür kommen Obst, Ge-
48 müse und Salat in allen Variationen auf den Speiseplan.
