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VORTRÄGE UND
KÖRPER UND GESUNDHEIT
WORKSHOPS

Kurs-Nr. 241-30215
Leitung: Uwe Hahn
Bild: © mockupdaddy-com, freepik.com In diesem Vortrag erfahren wir nicht nur
Theorie des Laufens
Geschichtliches über das Laufen, son-
dern auch Wissenswertes zu Lauftechnik
und effektives Training. Auch die Verletzungs-
vorbeugung und biologische Kenngrößen werden Thema
sein. Welche Veränderungen durch den Ausdauersport
habe ich zu erwarten? Welche Bekleidung und welche
Schuhe sind notwendig? Wenn Sie ein konkretes Ziel vor
Augen haben, ist das Thema "Wettkampfvorbereitung"
noch der perfekte Abschluss des Vortrags für Sie. Also die
ideale Vorbereitung, um im Frühjahr durchzustarten und
mit dem Laufen zu beginnen oder es zu verbessern.
vhs, Raum 1 (im 1. OG) Klosterhof 2, Bad Waldsee
Donnerstag, 21. März 2024, 19:00 – 20:30 Uhr
Mit Anmeldung (TN: 8 – 25) € 9,00

SCHON GEWUSST?

In den ersten zwei Lebensjahren ihres Kindes gehen
Eltern insgesamt etwas 6 Monate Schlaf verloren.

Kurs-Nr. 241-30505
Leitung: Karin Goldbach
Tapen
Das Tapen ist eine einfache und sehr effektive Therapie-
methode. Die bunten elastischen Streifen, Tapes genannt,
können schnell und wirksam bei Muskelverspannungen,
schmerzenden Gelenken sowie bei Lymphproblemen und
Sportverletzungen helfen. Nach der theoretischen Ein- Kurs-Nr. 241-30001
führung folgt die Praxis, wie und wo die Tapes richtig an- Leitung: Rebecca Ziegler
gewendet werden können. Der Vortrag ersetzt nicht die
Behandlung beim Therapeuten, er ist nur zur Selbsthilfe Für immer jung: Fiktion oder Realität?
und Information gedacht! Wie wir den Alterungsprozess aufhalten oder sogar zu-
vhs, Raum 1 (im 1. OG) Klosterhof 2, Bad Waldsee rückdrehen - die neueren Erkenntnisse aus der weltweiten
Mittwoch, 17. April 2024, 19:30 – 21:00 Uhr Altersforschung
Mit Anmeldung (TN: 8 – 12) € 12,00 In diesem Kurs betrachten wir die in der Wissenschaft
definierten zwölf Hauptmerkmale des Alterns und durch
welche Maßnahmen diese Alterungsprozesse nach dem
Kurs-Nr. 241-30508 heutigen Stand der Wissenschaft verlangsamt, gestoppt
Leitung: Anna Wiedenmann oder wieder rückgängig gemacht werden können. Grund-
Rückenmassage nach lage der Betrachtung sind unter anderem die Veröffent-
lichungen des Max-Planck-Institut für Biologie des Alterns
Breuß für Paare Bild: © boggy, freepik.com oder von David A. Sinclair, Professor an der Harvard Medi-
Die Breuß-Massage ist eine wohltuen- cal School in Boston, sowie die neuere wissenschaftliche
de Behandlung bei Rückenproblemen. Sie Literatur im Bereich der Medizin, Biochemie und Human-
befasst sich mit dem Strecken und Richten von Wirbelsäu- genetik.
lenabschnitten. Sie ist eine gute Vorsorgemaßnahme für Der Kurs beleuchtet insbesondere die Aspekte Kalorien-
die ganze Wirbelsäule. Sie zielt bei wiederholter Anwen- reduktion/Fasten, Ernährung, Glukosespiegel, Nahrungs-
dung auf eine Regeneration der Bandscheiben hin und ergänzungsmittel, Bewegung, Hormonregulation und
geht oft einer Dorn-Behandlung voraus. Unter Anleitung Darmgesundheit. Die sogenannten weichen Faktoren
können Sie mit Ihrem Partner/Ihrer Partnerin die wohl- wie die Einbindung in eine soziale Gemeinschaft, eine
tuende Wirkung einer solchen Behandlung selbst erfah- positive Lebenseinstellung sowie eine spirituelle Lebens-
ren. Dieser Kurs ist auch zur Wiederholung bzw. zur Auf- führung werden ebenfalls dargestellt und in die Gesamt-
frischung der Methode gedacht. Bitte mitbringen: eine betrachtung einbezogen. Gerne lasse ich Sie auch an mei-
Matte, ein Badetuch, eine Decke und ein kleines Kissen. nen eigenen Erfahrungen und Erkenntnissen teilhaben.
Die Anmeldung ist nur paarweise möglich. vhs, Raum 1 (im 1. OG) Klosterhof 2, Bad Waldsee
Bitte mitbringen: Matte, Badetuch, Decke, kleines Kissen donnerstags, ab 16. Mai 2024
pro Teilnehmer. Auslagen für Öle und Seidenpapiere von 18:30 – 20:30 Uhr, 2-mal
€ 2,50 pro Person werden im Kurs bar bezahlt. Mit Anmeldung (TN: 10 – 20) € 38,00
vhs, Raum 2 (im 1. OG) Klosterhof 2, Bad Waldsee
Samstag, 20. April 2024, 14:00 – 17:00 Uhr
52 Mit Anmeldung (TN: 6 – 12) € 23,00 pro Teilnehmer