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PROGRAMMBEREICH Volkshochschule
Bad Waldsee
BERGATREUTE

Kurs-Nr. 242-30254 Kurs-Nr. 242-30261 Onlinekurs
Leitung: Ursula Eichert Leitung: Priska Hager
®
Life Kinetik Fun – Bild: © freepik.com Pilates I
Gehirnjogging durch Bewegung Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihnen Balance,
Life Kinetik begeistert durch das lustige und motivierende Beweglichkeit, Kraft und einen schön geformten Körper
Training Groß und Klein. Es ist eine sehr amüsante und verleiht. Auf schonende Weise verbessern Sie Ihre Kör- KURSANGEBOTE BERGATREUTE
effektive Methode, Geist und Körper durch ungewohnte perhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und
Bewegungsabläufe fit zu halten und die Lebensfreude zu Kraftausdauer. Sie bauen Stress ab und finden zur inneren
steigern. Der Spaß steht bei uns stets im Vordergrund, Ruhe und Entspannung. Zusätzlich werden Rücken, Be-
nicht die Perfektion, ganz nach dem Motto: Versuch´s, ckenboden und die Wirbelsäule gestärkt. Die Übungen
vielleicht klappt´s! Denn das Entscheidende ist, sich im- werden langsam nacheinander aufgebaut und zusammen
mer wieder auf die neuen Herausforderungen einzulas- mit den Grundprinzipien des Pilates verinnerlicht. Bitte
sen. Dabei entstehen ganz automatisch neue Vernetzun- Handtuch und Gymnastik-Matte bereitlegen. Hinweis: am
gen im Gehirn. Life Kinetik erhöht die Aufnahmekapazität, 18.11., 25.11. und 02.12.2024 findet kein Kurs statt.
verbessert die Konzentration, entspannt den Körper und Online, bequem bei Ihnen Zuhause
sorgt dadurch für Stressreduzierung. Es bringt mehr Freu- montags, 16. September 2024
de und Erfolg in der Schule, im Studium, am Arbeitsplatz, 18:00 – 19:00 Uhr, 10-mal
im Sport und im Privatleben. Da es sich um ein sanftes Mit Anmeldung; (TN 10 – 20) € 63,00
Bewegungsprogramm handelt, ist es auch für ältere Men-
schen ideal, um sich für den Alltag fit zu halten. Bitte mit- Kurs-Nr. 242-30262 Onlinekurs
bringen: bequeme Kleidung, Getränk. Leitung: Priska Hager
Gemeindehalle Bergatreute, Kleiner Saal
donnerstags, 9. Januar 2025, 18:45 – 19:45 Uhr, 6-mal Pilates II
Mit Anmeldung; (TN 6 – 14) € 72,00 Kurbeschreibung siehe Kurs-Nr. 242-30259
Bild: © Adobe Stock Online, bequem bei Ihnen Zuhause
Kurs-Nr. 242-30255 montags, 16. September 2024
Leitung: Ursula Eichert 19:15 – 20:15 Uhr, 10-mal
Mit Anmeldung; (TN 10 – 20) € 63,00
Life Kinetik Fun II –
®
Gehirnjogging durch Bewegung
Kursbeschreibung siehe Kurs-Nr. 242-30254 Volkshochschule
Gemeindehalle Bergatreute, Bürgersaal Bad Waldsee
donnerstags, 9. Januar 2025, 20:00 – 21:00 Uhr, 6-mal
Mit Anmeldung; (TN 6 – 14) € 72,00

Kurs-Nr. 242-30256
Leitung: Norbert Weisenburger
Rücken Fit – Bewegen statt Schonen Digital vernetzt.
Das Einsteiger-Kursprogramm Rücken-Fit ist ein präven- Aktiv verbunden.
tives Sportangebot, dessen Ziel es ist, Freude an der Be-
wegung zu wecken, die Fitness zu steigern und die Wahr- vhs.bad-waldsee.de
nehmung des eigenen Körpers zu fördern. Sie lernen ein vhs-info@bad-waldsee.de
gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten und stärken
Ihre Handlungskompetenz in Bezug auf einen rücken-
gerechten Alltag. Darüber hinaus verbessern sie Ihre Be-
weglichkeit, Ausdauer sowie Ihre Koordinations- und Ent- Kurs-Nr. 242-30263
spannungsfähigkeit. Dieser Kurs motiviert zu lebenslanger Leitung: Priska Hager
körperlicher Aktivität, vermittelt Freude an der Bewegung
und stellt die Entwicklung zu einem aktiven Lebensstil in Body and Mind – Entspannende Fitness
den Vordergrund. Wer es etwas ruhiger mag und trotzdem fit, gesund
Gemeindehalle Bergatreute, Bürgersaal und beweglich bleiben möchte, wird sich in diesem
donnerstags, 26. September 2024 Kurs sicher wohl fühlen. Dieser Präventionskurs
18:30 – 19:30 Uhr, 10-mal bietet nach einem Herz-Kreislauf-Training ein spe- Wir suchen
Mit Anmeldung; (TN 10 – 15) € 63,00 zielles und gezieltes Gymnastikprogramm für den Dozenten/
gesamten Körper. Elemente aus der Rückenschule, Dozentinnen
Wirbelsäulengymnastik, Beckenbodentraining und in allen Bereichen.
vhs-Gutschein bequeme Kleidung, feste Turnschuhe, ein Handtuch und
Stretching verbessern Ihre Kraftausdauer, Haltung,
Unser Tipp: Beweglichkeit und Koordination. Am Ende jeder
Stunde steht ein Entspannungsteil. Bitte mitbringen:

wenn vorhanden, eigene Matte. Hinweis: am 20.11. und
schenken!
27.11.2024 findet kein Kurs statt.
Gemeindehalle Bergatreute, Bürgersaal
mittwochs, 18. September 2024
08:30 – 09:30 Uhr, 10-mal
Mit Anmeldung; (TN 10 – 20) € 63,00 63