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PROGRAMMBEREICH
KURSANGEBOTE BERGATREUTE
BERGATREUTE

Kurs-Nr. 242-20750 Kurs-Nr. 242-21491
Leitung: Gabriele Meinke-Linder Leitung: Carolin Buchs
Gitarre für Anfänger Bild: © freepik.com Schminkkurs
Die Gitarre ist nach wie vor absolut das Make-Up wird zu Recht als Wunderwaffe bezeichnet. Rich-
Begleitinstrument Nr. 1 und dabei noch einfach zu erler- tig auftragen, kann es uns frischer, wacher, schlanker und
nen. Innerhalb eines Semesters können bereits Lieder ge- sogar jünger aussehen lassen! Mit den passenden Farben
spielt werden. Kursinhalt: Wie stimme ich meine Gitarre? und richtigen Schminktechniken werden Sie sich zu Ihrem
Haltung für leichtes Erlernen des Gitarrenspiels. Grundak- attraktiven "Ich" machen. In diesem Kurs erlernen Sie un-
korde. Songs zum Mitsingen. Erste Schritte beim Finger- ter fachlicher Anleitung ein schnelles, typgerechtes und
piking. Mitzubringen: Gitarre, Notenständer, Schreibzeug alltagstaugliches Make-Up, das Ihre Persönlichkeit unter-
für Unkosten, Unterrichtsheft werden € 10,00 im Kurs ab- streicht. Sie bekommen eine Schritt für Schritt-Anleitung,
gerechnet. die Sie im Kurs umsetzen und zu Hause ganz einfach nach-
Gemeinschaftsschule Bergatreute, Neubau machen können. Sie werden überrascht sein wie einfach es
mittwochs, 18. September 2024 ist, mit wenig Aufwand und kleinen Tricks ihr Gesicht zum
19:00 – 20:00 Uhr, 10-mal Strahlen zu bringen. Bitte ungeschminkt zum Kurs kom-
Mit Anmeldung; (TN 6 – 8) € 80,00 men. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Die notwendigen
Schminkutensilien werden gestellt.
Gemeinschaftsschule Bergatreute, Neubau
Kurs-Nr. 242-21451 Samstag, 11. Januar 2025, 10:00 – 13:00 Uhr
Leitung: Marion Kolb Mit Anmeldung; (TN 6 – 8) € 30,00
Nähen für Anfänger mit Grundkenntnis-
sen im Umgang mit der Nähmaschine und
Fortgeschrittene Kurs-Nr. 242-30170
Leitung: Julia Lutz
Accessoires, die den Alltag schöner machen
DIY – Selbermachen ist Trend. In diesem Kurs entstehen Hatha Yoga
aus Ihren Lieblingsstoffen mit professioneller Unterstüt- Dieser Kurs setzt sich aus Körperhaltun- Bild: © freepik.com
zung im Handumdrehen schöne Dinge für zuhause und gen, Atemübungen und abschließender
unterwegs. Accessoires, Schmink – und Handytäschchen, Tiefenentspannung zusammen. Mit den Körperhaltungen
Bettflaschenbezug, kleine liebevolle Geschenkideen und wird Ihr ganzer Körper gedehnt und gekräftigt. Die beglei-
vieles mehr. Dabei erwerben Sie praktische Grundkenntnis- tenden Atemübungen sorgen für neue Energie und helfen
se des Nähens mit der Nähmaschine. Auf Wunsch können gedanklich zur Ruhe zu kommen. Die Tiefenentspannung
auch Reparaturen und Änderungen an Kleidungsstücken baut Stress ab und fördert Ihr Wohlbefinden. Gemeinsam
vorgenommen werden, z.B. Reißverschlüsse einnähen, wollen wir unseren Körper achtsam stärken und mobili-
Hosen kürzen. Entsprechende Kleidungsstücke einfach sieren, sowie unseren Geist zur Ruhe bringen. Jede/r ist
mitbringen. Jede/r Teilnehmer/in wird individuell betreut. willkommen – unabhängig von Alter, Erfahrung und kör-
Nähmaschinen sind vorhanden. Wer mag, kann seine ei- perlichen Voraussetzungen. Bitte mitbringen: Yoga-/Gym-
gene Nähmaschine gerne mitbringen. Bitte mitbringen: nastikmatte, bequeme Kleidung, Decke.
Stoffe, Schere und Qualitäts-Nähgarn, Nähnadeln, Steck- Bewegungsraum – Kinderhaus Regenbogen
nadeln und Maßband. Roßberger Straße 23, Bergatreute
Gemeinschaftsschule Bergatreute, Neubau donnerstags, 14. November 2024
Freitag, 20. September 2024, 14:00 – 18:00 Uhr 17:15 – 18:30 Uhr, 6-mal
Mit Anmeldung; (TN 8 – 10) € 30,00 Mit Anmeldung; (TN 10 – 12) € 47,00

Kurs-Nr. 242-21490 Kurs-Nr. 242-30252
Leitung: Carolin Buchs Leitung: Rebecca Jung
Make-Up-Kniffe STRONG Nation™
für Best Ager STRONG Nation kombiniert ein High-Intensity-Inter-
TM
"Frauen, traut euch!“ – mit etwas Ma- Bild: © freepik.com vall-Training zu perfekt abgestimmter Originalmusik für
ke-Up, Rouge und Wimperntusche hat alle, die Spaß daran haben sich zur Musik zu bewegen und
jede Frau gleich mehr Frische im Gesicht. Aber wie genau richtig auszupowern. Du musst also nicht länger Wiederho-
sieht das perfekte Make-Up aus, wenn die Haut nicht mehr lungen zählen. Beginne stattdessen zum Beat zu trainieren.
ganz so straff und jung ist wie einst? In diesem Workshop Die Intensität sowie das Tempo steigern sich hierbei konti-
nehmen wir uns Zeit für die Pflege und speziellen Bedürf- nuierlich. Du baust somit Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer
nisse reiferer Haut und Sie lernen, mit welchen Kniffen in minimaler Zeit auf und stärkst dabei deine Arm-, Bein-,
Sie sich optimal schminken können. Nehmen Sie sich Bauch- und Po-Muskulatur. Anders als beim Zumba geht
TM
nach dem Workshop gerne noch etwas Schönes vor, um es bei STRONG Nation weniger um das tanzorientierte
Ihr Make-Up so richtig zu genießen. Schreibmaterial und Workout, als um Übungen aus dem intensiven Intervalltrai-
Schminkutensilien werden im Kurs zur Verfügung gestellt. ning. Die Schrittfolgen beinhalten z.B. auch Burpees, Jum-
Gemeinschaftsschule Bergatreute, Neubau ping Jacks, Kniebeugen und schnelle Ausfallschritte. Der
Mittwoch, 16. Oktober 2024, 17:30 – 19:30 Uhr Nachbrenneffekt ist hierbei sehr hoch, dadurch schmelzen
Mit Anmeldung; (TN 5 – 6) € 24,00 auch Stunden nach dem Workout noch Kalorien. Ganz egal
ob durchtrainiert oder weniger fit, jeder kann mitmachen!
Gemeindehalle Bergatreute, Bürgersaal
dienstags, 17. September 2024
19:00 – 20:00 Uhr, 10-mal
62 Mit Anmeldung; (TN 10 – 18) € 63,00