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ESSEN UND TRINKEN
KÖRPER UND GESUNDHEIT
Die Küche ist zum Tanzen da!

Bei Kochkursen müssen Lebensmittel bezahlt werden, Bei Kochkursen müssen Lebensmittel bezahlt werden,
auch im kurzfristigen Krankheitsfall. auch im kurzfristigen Krankheitsfall.
Kurs-Nr. 242-35007 Kurs-Nr. 242-35002
Leitung: Carolin Werder Leitung: Samantha Beckstein
Tamara Sinnstein Basischer Genusskochkurs
Schnelle einfache Rezepte – Entdecken Sie die Welt des basischen Kochens in diesem
Feierabendküche individuellen Kochkurs! Lernen Sie, wie Sie mit einfachen
Nach einem langen Arbeitstag soll es in der Küche einfach Schritten gesunde und köstliche Gerichte zubereiten kön-
schnell gehen. Anstatt hungrig vor dem Ofen auf die Tief- nen. Von knackigen Salaten bis hin zu herzhaften Hauptge-
kühlpizza zu warten, nehmen Sie das Messer selbst in die richten Bitte mitbringen: Messer, Geschirrtücher und Behäl-
Hand. Wir zeigen Ihnen wie in wenig Zeit ein gesundes, ter. Lebensmittelkosten in Höhe von € 20,00 (inkl. Rezepte
schmackhaftes und sättigendes Feierabendessen auf dem und Getränke) sind am Kursabend in bar an die Kursleiterin
Teller landet ohne großen Aufwand. zu entrichten. Ich zeige Ihnen, wie vielfältig und lecker eine
Es erwarten Sie unterschiedliche Rezepte mit Vollkorn- basische Ernährung sein kann. Egal, ob Anfänger oder er-
produkten, sowie mit Hülsenfrüchten als Fleischersatz, fahrener Koch, dieser Kurs ist für jeden geeignet. Genießen
Nudelgerichte, Salat-Variationen, sowie warme und kalte Sie die entspannte Atmosphäre und starten Sie Ihre kulina-
Speisen mit und ohne Fleisch …. Die wir anschließend zu- rische Reise mit mir! Bitte mitbringen: Messer, Geschirrtü-
sammen genießen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie die „verteu- cher und Behälter. Lebensmittelkosten sind am Kursabend
felten“ Fertigprodukte schnell und hochwertig mit frischen in bar an die Kursleiterin zu entrichten.
Zutaten aufwerten können. Wem dieser Text bekannt vor Grundschule Durlesbach, Schulküche
kommt, weiß wahrscheinlich, dass es den Kochkurs in der Friedenslinde 6, Reute
Art schon einmal gab. Nun geht es in die zweite Runde mit Mittwoch, 22. Januar 2025, 17:00 – 20:00 Uhr
Neuen großartigen Feierabendrezepten. Mit Anmeldung; (TN: 5 – 15) € 35,00
Wir würden uns freuen bekannte und neue Gesichter zu
sehen. Lebensmittelkosten in Höhe von € 20,00 (inkl. Re-
zepte & Getränke) sind am Kursabend in bar an die Kurs-
leiterin zu entrichten. Dozentinnen: Carolin Werder und VORTRÄGE UND
Tamara Sinnstein, Diätassistentinnen. Bitte mitbringen:
Spüllappen, Geschirrtuch, kleines Handtuch, Vorratsbehäl- WORKSHOPS
ter, Lebensmittelbeitrag, Kochschürze.
Grundschule Durlesbach, Schulküche
Friedenslinde 6, Reute Kurs-Nr. 242-30500
Dienstag, 19. November 2024, 17:30 – 20:30 Uhr Leitung: Stefanie Bonzheim Bild: © detry freepik.com
Mit Anmeldung (TN: 8 – 12) € 33,00 Schüssler Salze –
Hausapotheke für die ganze Familie
Bei Kochkursen müssen Lebensmittel bezahlt werden, Schüssler Salze sind lebensnotwendige Mineralsalze, um
auch im kurzfristigen Krankheitsfall. die Funktionen unseres Körpers zu gewährleisten und
gesund zu bleiben. Ist ein Mangel Vorhanden werden wir
Kurs-Nr. 242-30705 krank. Wir besprechen das Vorkommen im Körper, die
Leitung: Pimphawan Ebinger Wirkweise, die Antlizdiagnostischen Merkmale und An-
Original Thailändische Küche wendung der einzelnen 12 Basissalze, dazu erhalten Sie
ein umfangreiches Script.
"Nudelsuppen" vhs, Raum 2 (im 1. OG) Klosterhof 2, Bad Waldsee
Eine leckere Nudelsuppe ist in Thailand Bild: © EyeEm, freepik.com Montag, 30. September 2024, 18:00 – 19:30 Uhr
sehr beliebt und weit verbreitet. Man isst Mit Anmeldung; (TN: 10 – 15) € 14,00
sie mit Stäbchen. In diesem Kurs kochen wir gemeinsam
viele verschiedene Suppen sowohl mit gelben Nudeln als
auch Reisnudeln, Rindsuppe, Hähnchenkeule mit Anis-Zimt Kurs-Nr. 242-30505
Soße, Gerichte mit Fleisch, Fisch, Spezialkräutern, Curry- Leitung: Karin Goldbach
Kokos-Soße, Wan-Tan-Suppe und verschiedenen milden Tapen
und scharfen Soßen mit viel frischem Gemüse und Bei- Das Tapen ist eine einfache und sehr effektive Therapie-
lagen. Zum Abschluss gibt es ein typisches Thai-Dessert. methode. Die bunten elastischen Streifen, Tapes genannt,
Bitte mitbringen: Messer, Geschirrtücher und Behälter. Le- können schnell und wirksam bei Muskelverspannungen,
bensmittelkosten in Höhe von € 20,00 (inkl. Rezepte und schmerzenden Gelenken sowie bei Lymphproblemen und
Getränke) sind am Kursabend in bar an die Kursleiterin zu Sportverletzungen helfen. Nach der theoretischen Ein-
entrichten. führung folgt die Praxis, wie und wo die Tapes richtig an-
Grundschule Durlesbach, Schulküche gewendet werden können. Der Vortrag ersetzt nicht die
Friedenslinde 6, Reute Behandlung beim Therapeuten, er ist nur zur Selbsthilfe
Mittwoch, 4. Dezember 2024, 18:00 – 22:30 Uhr und Information gedacht!
Mit Anmeldung; (TN: 7 – 12) € 41,00
vhs, Raum 1 (im 1. OG) Klosterhof 2, Bad Waldsee
Mittwoch, 16. Oktober 2024, 19:30 – 21:00 Uhr
Mit Anmeldung; (TN: 8 – 12) € 12,00

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