Page 66 - vhs_Semesterplan_2024-1

PROGRAMMBEREICH
KURSANGEBOTE BERGATREUTE
VHS BERGATREUTE

Kurs- Nr. 241-21451 Life Kinetik erhöht die Aufnahmekapazität, verbessert die
Leitung: Marion Kolb Konzentration, entspannt den Körper und sorgt dadurch
Nähen für Anfänger mit Grundkenntnissen für Stressreduzierung. Es bringt mehr Freude und Erfolg
in der Schule, im Studium, am Arbeitsplatz, im Sport und
im Umgang mit der Nähmaschine und im Privatleben. Da es sich um ein sanftes Bewegungspro-
Fortgeschrittene gramm handelt, ist es auch für ältere Menschen ideal, um
Accessoires, die den Alltag schöner machen sich für den Alltag fi t zu halten. Bitte mitbringen: bequeme
DIY – Selbermachen ist Trend. In diesem Kurs entstehen Kleidung, Getränk.
aus Ihren Lieblingsstoffen mit professioneller Unterstüt- Gemeindehalle Bergatreute, Kleiner Saal
donnerstags, 22. Februar 2024
zung im Handumdrehen schöne Dinge für zuhause und
unterwegs. Accessoires, Schmink – und Handytäschchen, 18:45 – 19:45 Uhr, 6-mal
Mit Anmeldung (TN 6 – 14) € 72,00
Bettfl aschenbezug, kleine liebevolle Geschenkideen und
vieles mehr. Dabei erwerben Sie praktische Grundkenntnis-
se des Nähens mit der Nähmaschine. Auf Wunsch können Kurs- Nr. 241-30255
auch Reparaturen und Änderungen an Kleidungsstücken Leitung: Ursula Eichert
vorgenommen werden, z.B. Reißverschlüsse einnähen, ®
Hosen kürzen. Entsprechende Kleidungsstücke einfach Life Kinetik Fun II –
mitbringen. Jede/r Teilnehmer/in wird individuell betreut. Gehirnjogging durch
Nähmaschinen sind vorhanden. Wer mag, kann seine eige- Bewegung Bild: © shutterstock.com
ne Nähmaschine gerne mitbringen. Bitte mitbringen: Stof- Kursbeschreibung siehe Kurs 241-30254
fe, Schere und Qualitäts-Nähgarn, Nähnadeln, Stecknadeln Gemeindehalle Bergatreute, Bürgersaal
und Maßband. donnerstags, 22. Februar 2024
Schule Bergatreute 20:00 – 21:00 Uhr, 10-mal
Freitag, 15. März 2024, 14:00 – 18:00 Uhr, 1-mal Mit Anmeldung (TN 6 – 14) € 120,00
Mit Anmeldung (TN 8 – 10) € 30,00
Kurs- Nr. 241-30256
Kurs- Nr. 241-30252 Leitung: Norbert Weisenburger
Leitung: Rebecca Jung Rücken Fit – Bewegen statt Schonen
STRONG Nation ™ Das Einsteiger-Kursprogramm Rücken-Fit ist ein präven-
TM
TM
STRONG Nation kombiniert ein High- Bild: © STRONG Nation tives Sportangebot, dessen Ziel es ist, Freude an der Be-
Intensity-Intervall-Training zu perfekt ab- wegung zu wecken, die Fitness zu steigern und die Wahr-
gestimmter Originalmusik für alle, die Spaß nehmung des eigenen Körpers zu fördern. Sie lernen ein
daran haben sich zur Musik zu bewegen und richtig auszu- gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten und stärken
powern. Du musst also nicht länger Wiederholungen zäh- Ihre Handlungskompetenz in Bezug auf einen rückenge-
len. Beginne stattdessen zum Beat zu trainieren. Die Inten- rechten Alltag.
sität sowie das Tempo steigern sich hierbei kontinuierlich. Darüber hinaus verbessern sie Ihre Beweglichkeit, Ausdau-
Du baust somit Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer in mini- er sowie Ihre Koordinations- und Entspannungsfähigkeit.
maler Zeit auf und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- Dieser Kurs motiviert zu lebenslanger körperlicher Aktivi-
und Po-Muskulatur. Anders als beim Zumba geht es bei tät, vermittelt Freude an der Bewegung und stellt die Ent-
TM
STRONG Nation weniger um das tanzorientierte Work- wicklung zu einem aktiven Lebensstil in den Vordergrund.
out, als um Übungen aus dem intensiven Intervalltraining. Gemeindehalle Bergatreute, Bürgersaal
Die Schrittfolgen beinhalten z.B. auch Burpees, Jumping donnerstags, 22. Februar 2024
Jacks, Kniebeugen und schnelle Ausfallschritte. Der Nach- 18:30 – 19:30 Uhr, 10-mal
brenneffekt ist hierbei sehr hoch, dadurch schmelzen auch Mit Anmeldung (TN 10 – 15) € 63,00
Stunden nach dem Workout noch Kalorien. Ganz egal ob
durchtrainiert oder weniger fi t, jeder kann mitmachen!
Gemeindehalle Bergatreute, Bürgersaal
dienstags, 20. Februar 2024 SCHON GEWUSST?
19:00 – 20:00 Uhr, 10-mal
Mit Anmeldung (TN 10 – 18) € 63,00 Unsere Kurse sind auch für Gruppen, Firmen
und Klassen buchbar!
Kurs- Nr. 241-30254 PowerPoint-Kurs für Schüler*innen? Können
Leitung: Ursula Eichert wir! Englisch-Kurs für Mitarbeiter*innen?
®
Life Kinetik Fun – Sprechen Sie uns an!
Gehirnjogging durch Bewegung Schreinerkurs für Ihre Freundesgruppe?
Life Kinetik begeistert durch das lustige und motivierende Kein Problem! Wir freuen uns auf Sie und organisieren
Training Groß und Klein. Es ist eine sehr amüsante und Ihnen gerne Ihren Wunsch-Kurs!
effektive Methode, Geist und Körper durch ungewohnte Ansprechpartnerin:
Bewegungsabläufe fi t zu halten und die Lebensfreude zu Beate Scheffold, b.scheffold@bad-waldsee.de
steigern. Der Spaß steht bei uns stets im Vordergrund,
nicht die Perfektion, ganz nach dem Motto: Versuch´s,
vielleicht klappt´s! Denn das Entscheidende ist, sich im-
mer wieder auf die neuen Herausforderungen einzulas-
sen. Dabei entstehen ganz automatisch neue Vernetzun-
66 gen im Gehirn.