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PSYCHOLOGIE Volkshochschule
Bad Waldsee

Kurs-Nr. 242-16007 Onlinekurs Kurs-Nr. 242-16015
Leitung: Sabine Saltenberger Leitung: Thomas Strauch
Raus aus der negativen Schlafspirale Zwangsstörungen und ihre literarische
Wir merken erst dann, wie wichtig guter Schlaf ist, wenn Verarbeitung in einer modernen Novelle
er uns fehlt. Sie starten automatisch schlechter in den – Ein Vortrag mit Buchvorstellung
Tag, wenn Ihr Körper zu wenig Schlaf bekommt. Sie sind Der freie Lektor Thomas Strauch stellt eine von ihm be-
schneller überfordert und reagieren gereizter. Ihr Körper
ist gestresst. Wer schlecht schläft, hat Schwierigkeiten, treute Publikation vor, die reichlich Infotainment rund um POLITIK – GESELLSCHAFT – UMWELT
das Thema „Zwangsstörungen“ bietet. Es handelt sich um
sich zu konzentrieren. Sie können Ihre normalen Leistun-
gen auf der Arbeit, in der Familie oder beim Training nicht die mittellange Novelle »Jan – Wahn und Wirklichkeit/Das
Gefängnis ist in uns« von Frank Falkenberg. Eine dramati-
zu 100 % abrufen. Neue Dinge zu lernen und zu behalten,
fällt Ihnen schwerer. Zu viele Menschen nehmen ihre un- sche und realistische Episodengeschichte. Im Mittelpunkt
steht ein junger Mann mit schweren Wasch- und Kontroll-
zureichende Nachtruhe als gegeben hin oder versuchen,
mit Schlafmitteln selbst dagegen anzugehen – oft ohne zwängen, dessen Alltag durch diese psychische Störung
sehr eingeschränkt ist. Er begibt sich nach mehr als zwei
dauerhaften Erfolg oder mit nur noch stärker werdenden
Schlafproblemen. Denn für Schlafstörungen gibt es viele Jahren massivster Qualen in stationäre Behandlung. Ein
Psychiater im Ruhestand bescheinigt dem Autor im Nach-
unterschiedliche Ursachen. Deshalb gilt es, diesen auf die
Spur zu kommen. Unser Online-Schlafpräventionskurs hilft wort, dass er sich sehr gut mit dieser psychischen Störung
auskennt und auch die psychotherapeutischen und me-
Ihnen, ohne irgendwelche Medikamente oder falsche Ver-
sprechungen wieder zu einem gesunden Schlaf zu finden. dikamentösen Behandlungsmöglichkeiten adäquat be-
schrieben hat.
Nach einem erholsamen Schlaf starten Sie motiviert und
energiereich in den neuen Tag. Hintergrund: Zwangsstörungen (Wasch- und Reinigungs-
zwänge, Kontrollzwänge, Ordnungszwänge usw.) zählen
Der Kurs findet komplett online statt. Er beinhaltet zahlrei-
che Videos und Arbeitsblätter zur Vertiefung der Thematik. zu den häufigsten psychischen Beeinträchtigungen. Se-
riöse Schätzungen gehen davon aus, dass in Deutschland
Durch das Videostreaming-Verfahren sind alle Inhalte auf
dem Smartphone, Tablet, Laptop oder PC abspielbar und sicherlich weit über eine Million Menschen betroffen sind.
Im Schnitt wird, wenn überhaupt, erst sieben Jahre nach
somit jederzeit griffbereit. Der Kurs ist auf 8 Wochen aus-
gelegt und Sie haben 16 Wochen Zugriff auf ihn. (Sollten Beginn der Zwänge professionelle Hilfe in Anspruch ge-
nommen.
Sie mehr Zeit benötigen, dann kann der Zugriff problem-
los verlängert werden). Sie entscheiden selbst, in welchem Laut Aussage des Autors entstand die Idee, eine drama-
tisch-realistische Geschichte zu schreiben aufgrund der
Tempo und wo Sie den Kurs durchlaufen.
Da es sich um einen Präventionskurs handelt, kann die Tatsache, dass in Literatur und Film Zwangserkrankte eher
als skurrile Witzfiguren dargestellt werden, z. B. Jack Ni-
Kursgebühr zwischen 80 und 100 % von der Krankenkasse
übernommen werden. Setzen Sie sich hierzu bitte mit Ihrer cholsen in „Besser geht´s nicht“ oder der Detektiv Monk.
vhs, Raum 2 (im 1. OG) Klosterhof 2, Bad Waldsee
Krankenkasse in Verbindung. Der Kurs ist jederzeit buch- Montag, 21. Oktober 2024, 18:30 – 19:30 Uhr
bar. Sie erhalten die Zugangsdaten von der Kursleitung Mit Anmeldung; (TN: 5 – 25) kostenlos
per Mail. Quality Think – Dipl. Psychologin Sabine Salten-
berger, zertifizierte Stress- und Resilienztrainerin, Schlaf-
trainerin, Qualitätsmanagerin im Gesundheitswesen
Martina Knaack Gesundheitsmanagerin (B.Sc.), Stresstrai- Kurs-Nr. 242-16012
nerin, systemische Beraterin, Qualitätsmanagerin im Ge- Leitung: Anke Döbereiner
sundheitswesen Workshop
Online, bequem bei Ihnen Zuhause
Montag, 9. September 2024, "SelbstLiebe als Frau“ –
Mit Anmeldung; (TN: 1 – 20) € 89,00 Bild: © cookie_studio, freepik.com Wohlfühlen im eigenen Körper"
Immer wieder bist Du traurig, unzufrieden &
genervt, entweder mit Dir selbst, Deinem Partner
oder Deinen Kindern… so gerne hättest Du diese negati-
ven Gefühle nicht mehr.
SCHON GEWUSST – Wie kann das gehen? Gibt es überhaupt negative Gefüh-
le? Wie kannst Du mehr Wertschätzung in Deinem Leben
die Bad Waldsee ist von haben? Wie sehr achtest Du bisher auf Deine Bedürf-
nisse und Wünsche?
Montag – Donnerstag ................. 08:30 – 12:15 Uhr In diesem Kurs stärkst & entwickelst Du, in Theorie
Montag, Dienstag, Donnerstag ... 13:00 – 16:00 Uhr und Praxis, Deine Wahrnehmung und Dein Verständ- Wir suchen
für Sie geöffnet. Freitag geschlossen. nis für Dich selbst. Du bekommst neue Eindrücke Dozenten/
Abonnieren Sie unseren Newsletter und sind somit für die Zusammenhänge Deiner Gedanken und den Dozentinnen
immer aktuell informiert! Reaktionen im Außen, Ideen wie der Alltag leichter in allen Bereichen.
funktionieren kann und das Umfeld wieder mehr auf
Die vhs-Bad Waldsee finden Sie auch Deine Wünsche und Bedürfnisse eingeht. In verschie-
auf Facebook und Instagram! denen Übungen werden die Inhalte vermittelt und ver-
tieft, so dass Du sie direkt umsetzen und ausprobieren
kannst. Ich freue mich auf Dich! Bitte mitbringen: Trinken,
bequeme Kleidung und etwas zum Schreiben
vhs, Raum 1 (im 1. OG) Klosterhof 2, Bad Waldsee
Samstag, 2. November 2024
10:00 – 11:30 Uhr, 6-mal
Mit Anmeldung; (TN: 4 – 6) € 108,00 17