/ Kursdetails

242-30217 Online Workout - Get in Shape! - 2025

Beginn Do., 09.01.2025, 19:00 - 19:45 Uhr
Kursgebühr 44,00 €
Dauer 5-mal
Kursleitung Leonie Palinkas

Du möchtest gezielt deine allgemeine Fitness verbessern und mit Spaß und Motivation regelmäßig dran bleiben? Dann bist du in diesem online Workout-Kurs genau richtig. Es wird ein Kraft-Ausdauer Training mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Zu den Übungen werden verschiedene Levels angeboten, damit jeder daran teilnehmen kann. Innerhalb von 45 min wird es ein Warm-up, einen Hauptteil mit gezielten Übungen für die Ausdauer und für bestimmte Muskelgruppen (Beine, Po, Bauch, Arme & Rücken) sowie ein Cool-down/Stretching geben. Im Hintergrund sorgen musikalische Beats für Motivation. Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr.
Hilfsmittel: Sportmatte, (optional: Kurzhanteln, Miniband)

Anzahl der freien Plätze zu diesem Kurs: 9



Kursort

Online, bequem bei Ihnen Zuhause




Termine

Datum
09.01.2025
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Online, bequem bei Ihnen Zuhause
Datum
16.01.2025
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Online, bequem bei Ihnen Zuhause
Datum
23.01.2025
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Online, bequem bei Ihnen Zuhause
Datum
30.01.2025
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Online, bequem bei Ihnen Zuhause
Datum
06.02.2025
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Online, bequem bei Ihnen Zuhause