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192-30201 Wirbelsäulengymnastik

Beginn Mi., 11.09.2019, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 73,00 €
Dauer 14-mal
Kursleitung Miriam Kaiser

Klassische Wirbelsäulengymnastik, teilweise kombiniert mit Elementen aus Yoga und Pilates: Im Kurs werden Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt. Dehnungs- und Mobilisierungsübungen helfen beim Lösen von Verspannungen und verbessern die Beweglichkeit. Gleichgewichtsübungen stärken Bein- und Armmuskeln. Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab. Bei akuten Beschwerden vorher Ihren Arzt aufsuchen! Bitte mitbringen: Sportkleidung und Hallenturnschuhe, Handtuch, evtl. Nackenkissen.

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Kursort

Gymnastikraum




Termine

Datum
11.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, EG, Gymnastikraum
Datum
18.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, EG, Gymnastikraum
Datum
09.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, EG, Gymnastikraum
Datum
16.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, EG, Gymnastikraum
Datum
23.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, EG, Gymnastikraum
Datum
30.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, EG, Gymnastikraum
Datum
06.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, EG, Gymnastikraum
Datum
13.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, EG, Gymnastikraum
Datum
20.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, EG, Gymnastikraum
Datum
27.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, EG, Gymnastikraum

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