252-30117 Pilates nach der Geburt - mit Baby

Ab 4 Monate nach der Geburt im Anschluss nach der Rückbildungsgymnastik. Schwerpunkt des Kurses sind die Stärkung des Beckenbodens, Dehnung des durch Stillen und Babytragens verspannten Schulter- und Nackenbereichs und Beginn des Trainings der schrägen Bauchmuskulatur. Durch sanfte Übungen wird der ganze Körper von Stunde zu Stunde mehr mit einbezogen.
Nach Absprache mit Arzt oder Hebamme auch früherer Trainingsbeginn möglich. Die Dozentin hat eine Zusatzausbildung für Pilates Postnatal.