Gesundheit / Kursdetails

222-30201 Wirbelsäulengymnastik

Beginn Mi., 14.09.2022, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 88,00 €
Dauer 14-mal
Kursleitung Miriam Kaiser

Klassische Wirbelsäulengymnastik, teilweise kombiniert mit Elementen aus Yoga und Pilates: Im Kurs werden Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt. Dehnungs- und Mobilisierungsübungen helfen beim Lösen von Verspannungen und verbessern die Beweglichkeit. Gleichgewichtsübungen stärken Bein- und Armmuskeln. Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab. Bei akuten Beschwerden vorher Ihren Arzt aufsuchen! Bitte mitbringen: Sportkleidung und Hallenturnschuhe, Handtuch, evtl. Nackenkissen.

Bildungsziel: Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Kraft und Koordination.

Lerninhalte: Sie lernen Übungen für die Mobilisation, Dehnung, Kräftigung, Koordination, Beweglichkeit und Entspannung kennen, die Sie auch im ( Berufs-)Alltag leicht anwenden können.

Vermittlungsmethoden: Durchführung praktischer Übungen unter Berücksichtigung des unterschiedlichen Leistungsniveaus.

Anzahl der freien Plätze zu diesem Kurs: 0


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Kursort

Gymnastikraum




Termine

Datum
14.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, EG, Gymnastikraum, Klosterhof 2, Bad Waldsee
Datum
21.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, EG, Gymnastikraum, Klosterhof 2, Bad Waldsee
Datum
12.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, EG, Gymnastikraum, Klosterhof 2, Bad Waldsee
Datum
19.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, EG, Gymnastikraum, Klosterhof 2, Bad Waldsee
Datum
26.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, EG, Gymnastikraum, Klosterhof 2, Bad Waldsee
Datum
02.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, EG, Gymnastikraum, Klosterhof 2, Bad Waldsee
Datum
09.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, EG, Gymnastikraum, Klosterhof 2, Bad Waldsee
Datum
16.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, EG, Gymnastikraum, Klosterhof 2, Bad Waldsee
Datum
23.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, EG, Gymnastikraum, Klosterhof 2, Bad Waldsee
Datum
30.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
vhs, EG, Gymnastikraum, Klosterhof 2, Bad Waldsee

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