241-30100 Waldbaden für mehr Ruhe, Gelassenheit & Entspannung

Im-Wald-Sein mit allen Sinnen - Shinrin Yoku

Shinrin Yoku kommt aus dem Japanischen und bedeutet so viel wie Baden in der Waldluft. Daher auch die deutsche Übersetzung Waldbaden. Es geht darum, mit allen Sinnen in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen, sich zu entspannen und die gesunde Waldluft einzuatmen. Der Aufenthalt im Wald soll das Band zur Natur wiederherstellen oder stärken. Das funktioniert am besten, wenn man sich achtsam auf die Waldumgebung einlässt und sie bewusst wahrnimmt. Ein neues Abenteuer beginnt, mit der Natur im Einklang zu sein und sich selbst wieder als Natur oder natürlich wahrzunehmen. Achtsamkeitsübungen, Zentriertheit, Atmung und bewegendes Yoga begleiten uns an diesem Nachmittag. Zitat: "DIE NATUR MUSS GEFÜHLT WERDEN (Alexander von Humboldt). Mitzubringen: Gutes Schuhwerk, Sitzkissen oder Handtuch, gute Kondition zum Waldbegehen.