242-30119 Qi Gong für Anfänger

Qigong ist ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin und trägt zur Entspannung von Körper und Geist bei. Qi Gong ist eine aus China stammende Bewegungskunst, mit dem Ziel die eigene Lebensenergie zu vermehren und zu harmonisieren. Dazu werden sanfte Bewegungen mit bewusster Atmung kombiniert. Durch dieses konzentrierte Training kommt es auch zu einer tiefgehenden Entspannung des Nervensystems, mit positiven Auswirkungen auf den gesamten Körper und natürlich auch den Geist. Qi Gong hilft Stress abzubauen und du fühlst dich nach dem Training emotional ausgeglichener. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastik- oder Sportschuhe, warme Socken, Gymnastikmatte.