251-30504 Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Hektik und Stress bestimmen heute oftmals unseren Alltag. Zeit zum Entspannen bleibt da meist nur kaum oder gar nicht. Nehmen Sie sich die Zeit und bringen Sie Ihren Körper mit Progressiver Muskelentspannung (PME) ganz bewusst wieder in die Entspannung. Gezielte kurze An- und Entspannung einzelner Muskelbereiche bringt Sie wieder in die Balance und Sie erreichen ein neues Körperbewusstsein. Der Körper lernt auf Verspannungen mit Entspannung zu reagieren. Dies erfordert (wie überall) regelmäßiges Üben, alles Nötige dafür üben und erlernen wir gemeinsam im Kurs.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke und ein Kissen.