242-30209 Fitnessgymnastik am Morgen

Mit Musik und guter Laune den Montagmorgen beginnen!

Spezielle Übungen, die den Bauch, die Beine und den Po straffen, Problemzonen beheben und Faszien mit einbeziehen! Inhaltlich und methodisch orientiert sich der Kurs an Elementen des Faszientrainings, am Ausdauer- und Krafttraining, an Yogaelementen und am Streching verbunden mit Atemübungen.
Ziel ist es, die Gesundheit der Kursteilnehmer zu erhalten und präventiv für ein gutes Körpergefühl für Arbeit und Freizeit zu sorgen. Bitte mitbringen: ein großes Handtuch, bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk.