261-30504 Entspannung pur – Drei Wege zur inneren Ruhe

Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training & Klangmeditation. Sie möchten verschiedene Wege der Entspannung kennenlernen und herausfinden, was am besten zu Ihnen passt? In diesem Kurs erleben Sie drei bewährte Methoden: die körperorientierte Progressive Muskelentspannung, das mental fokussierte Autogene Training und die sinnliche Erfahrung der Klangmeditation. Gemeinsam führen sie zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und Wohlbefinden – eine echte Wohltat für Körper und Seele. Bequeme Kleidung ist empfehlenswert, bitte Decke und Kissen mitbringen