261-30501 Autogenes Training

Gedanken beruhigen – Kraft schöpfen. Mit dem Autogenen Training lernen Sie, durch einfache Formeln und Konzentrationsübungen tief in die Entspannung zu gleiten. Körper und Geist kommen zur Ruhe, Gelassenheit und innere Stärke wachsen. Diese bewährte Methode hilft, Stress zu reduzieren, besser zu schlafen und neue Energie zu tanken – ganz aus eigener Kraft. Bequeme Kleidung ist empfehlenswert, bitte Decke und Kissen mitbringen.