251-30502 Autogenes Training - Grundkurs

Autogenes Training - kurz AT - ist leicht zu erlernen und hilft uns in stressigen Momenten(Beruf, Prüfungen,..), ruhiger und gelassener zu reagieren und die Lebensqualität zu verbessern. Mit regelmäßiger Übung ist AT ein wertvolles "Werkzeug" um schnell und effektiv in einen entspannten Zustand zu kommen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke und ein Kissen.