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232-16002 Endlich stressfrei! Effektive Wege aus der täglichen Stressfalle! Onlinekurs

Beginn Mo., 11.09.2023, 10:00 - 14:55 Uhr
Kursgebühr 89,00 €
Dauer 5-mal
Kursleitung Sabine Saltenberger

Sie entscheiden, wann und wo - unabhängig von Zeit und Ort
Für viele Menschen gehört Stress zum Alltag und Berufsleben mit dazu. Doch Stress kann auch krank machen.
Der Kurs ist für Sie der richtige, wenn…
Sie Ihre Stresstoleranzschwelle für eine gute Work-Life-Balance anheben möchten
Sie aus der Problemorientierung in die Lösungsorientierung wechseln wollen
Sie die eigene Belastungsfähigkeit in stressigen Situationen verbessern wollen

Der Kurs beschäftigt sich unter anderem mit folgenden Themen: Stressoren, Stressreduktion, Achtsamkeit, Zeitmanagement, positives Denken, lösungsorientiertes Denken und Genusstraining. Zusätzlich beinhaltet er noch verschiedene Entspannungsverfahren wie progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Phantasiereisen usw. Unser Online Kurs basiert sowohl auf dem Stressimpfungstraining nach Meichenbaum wie auch den aktuellsten wissenschaftlichen Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. Der Kurs ist auf 8 Wochen ausgelegt und Sie haben 16 Wochen Zugriff auf ihn. (Sollten Sie mehr Zeit benötigen, dann kann der Zugriff problemlos verlängert werden.) Unser Kurs findet komplett online statt. Er beinhaltet zahlreiche Videos, Audios, Informations- und Arbeitsblätter. Sie entscheiden selbst, in welchem Tempo Sie den Kurs durchlaufen. Durch das Videostreaming-Verfahren sind alle Inhalte auf dem Smartphone, Tablet, Laptop oder PC abspielbar und somit jederzeit griffbereit. Da es sich um einen Präventionskurs handelt, kann die Kursgebühr zwischen 80 und 100 % von der Krankenkasse übernommen werden. Setzen Sie sich hierzu bitte mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung. Der Kurs ist jederzeit buchbar. Sie erhalten die Zugangsdaten von der Kursleitung per Mail. Das Kursmaterial umfasst circa 12 Stunden.
Quality Think - Dipl. Psychologin Sabine Saltenberger, zertifizierte Stresstrainerin, Qualitätsmanagerin im Gesundheitswesen

Anzahl der freien Plätze zu diesem Kurs: 19



Kursort

Online, bequem bei Ihnen Zuhause




Termine

Datum
11.09.2023
Uhrzeit
10:00 - 14:55 Uhr
Ort
Online, bequem bei Ihnen Zuhause
Datum
18.09.2023
Uhrzeit
10:00 - 14:55 Uhr
Ort
Online, bequem bei Ihnen Zuhause
Datum
25.09.2023
Uhrzeit
10:00 - 14:55 Uhr
Ort
Online, bequem bei Ihnen Zuhause
Datum
02.10.2023
Uhrzeit
10:00 - 14:55 Uhr
Ort
Online, bequem bei Ihnen Zuhause
Datum
09.10.2023
Uhrzeit
10:00 - 14:55 Uhr
Ort
Online, bequem bei Ihnen Zuhause