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232-32003 Selbstbehauptung & Selbstverteidigung

Beginn Fr., 15.09.2023, 15:15 - 16:15 Uhr
Kursgebühr 140,00 €
Dauer 0 Termine
Kursleitung Benjamin Kramer

Für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren
Ihnen fehlt es an Mut, sich gegen Anpöbeleien zu wehren? Sie wollen lernen, sich zur Wehr zu setzen und "Nein" sagen zu können? Dann sind Sie hier genau richtig! Mit verschiedenen theoretischen und praktischen Übungen, entwickeln wir gezielt Fähigkeiten wie Mut, Durchsetzungskraft und Selbstsicherheit. Dabei nutzen wir u. a. Elemente aus dem Boxen und der Selbstverteidigung. Wir machen Rollenspiele, gehen auf die Körpersprache und Stimme ein und üben praktische Selbstverteidigung gegen schubsen, würgen, schlagen usw. Der Gefahrenradar hilft uns bei der Unterscheidung zwischen gefährlichen und nicht gefährlichen Situationen. Um alle relevanten Bereiche abzudecken, nutzen wir die "Überlebenspyramide" von dem Überlebensberater John Wiseman: Mindset, Tactics, Skills, Tools.

Anzahl der freien Plätze zu diesem Kurs: 13


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