SUP-Fitness auf dem Bodensee


Stand-up Paddling auf dem Bodensee

 

Kurs-Nr. 191-30238
Leitung: Dr. Christiana Berner

Stand Up Paddling-Boards und der wunderschöne Bodensee laden uns zu einem außergewöhnlichen Fitnesstraining und Naturerlebnis ein. Nach einem kurzen Aufwärmen am Strand sowie den ersten Infos zu den SUP-Boards und Grundschlägen des "Stechpaddelns" steuern wir zunächst noch im Kniestand eine Boje im See an. Dort seilen wir uns an, um etwa 30 Minuten Balanceübungen aus Rückenfit, Pilates und Yoga durchzuführen. Gezielt üben wir das Aufstehen und den ausbalancierenden Stand auf dem SUP-Board. Wir üben Grundschläge und einfache Wendemanöver und genießen das SUPen. Wir schließen das Training mit gemeinsamen Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen ab. Voraussetzung: sicheres Schwimmen (keine Badeaufsicht/DLRG). Bitte mitbringen: Schwimmkleidung, enge Shorts, schnell trocknende T-Shirts und ein Handtuch. Bitte beachten: Leihkosten für SUP-Boards und Paddel sind in der Kursgebühr bereits enthalten. Eigene Anfahrt!
Treffpunkt: FN-Fischbach, Zeppelinstraße 245 (Café Strandgut)
Samstag, 27. Juli 2019, 17:00 - 18:30 Uhr
Mit Anmeldung; (TN: 5 - 7) € 34,00

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