Kurs-Nr. 251-30122
Leitung: Claire Geyer-Allgäuer
Qigong
Qigong kann jeder, unabhängig vom Alter, lernen und üben. Es verbessert die Atmung, Haltung, Konzentration. Es steigert die Energie, fühlt sich wohler und kann Stress viel leichter bewältigen. Durch körperliche Übungen wird die eigene Energie gesteigert und das Immunsystem gestärkt. Regelmäßiges Üben belebt und entspannt den Körper, schenkt bessere Konzentrationsfähigkeit und Ausgeglichenheit, unterstützt die Linderung der Beschwerden des Bewegungsapparates, sowie Kreislaufprobleme, unterstützt die Verbesserung der Stoffwechselkreisläufe und Organaktivitäten, Stress wird leichter bewältigt.
Die Bewegungen sind langsam und fließend. Es ist auch Meditation in Bewegung, geeignet für Jung und Reif und stärkt den ganzen Körper. Qigong ist Atmung – Konzentration – Bewegung. Wenn die Körperhaltung nicht stimmt, kann das Qi nicht fließen. Wenn das Qi nicht fließt ist innere Ruhe nicht möglich, fehlt diese innere Haltung, so kostet es Energie.
Qi (oder Chi)- fördert Harmonie von Körper – Geist – Seele
Qi (oder Chi) - hat positive Auswirkung auf alle Lebensbereiche
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastik- oder Sportschuhe, warme Socken.
vhs, EG, Gymnastikraum, Klosterhof 2, Bad Waldsee
freitags, ab 14. März 2025, 09:15 - 10:15 Uhr, 10-mal
Mit Anmeldung (TN: 10 - 12) € 63,00